Se eu só pudesse usar 2 ferramentas de coaching, essa seria uma delas!
Dois corpos não ocupam o mesmo lugar no espaço, premissa básica da física, da mesma forma, dois pensamentos não ocupam o mesmo lugar na mente, da mesma forma, quando essa emoção ocupa o lugar dela dentro de você, não há lugar para nenhum mal.
A sua vida flui melhor, seus relacionamentos fluem melhor, a sua forma de ver a vida muda, de ver as situações mudam… e tudo parece que vai ficar bem, e de fato vai, desde que você use e abuse dessa ferramenta, dessa emoção, dessa atividade!
E do que eu estou falando?! Da gratidão!!
A gratidão é uma energia muito poderosa! Ela é uma força positiva em ação.
Robert Emmons, professor de faculdade nos EUA, com Doutorado em psicologia, expert em gratidão diz que a gratidão é um dos componentes mais importantes da felicidade.
Em suas pesquisas, Emmons constatou que as pessoas que expressam ou registram os motivos pelas quais são gratas possuem doses bem mais altas de bom humor, otimismo, melhoras na duração e na qualidade do sono, praticam mais exercícios físicos, têm a pressão arterial equilibrada e níveis de depressão e estresse mais baixos.
Quando você exercita a gratidão – você reconhece a bondade em sua vida, e reconhece que algo bom lhe foi concedido, que veio de fora – o que traz a humildade.
Se você é grato à alguém essa pessoa se sente em feliz em receber a sua gratidão, e isso gera um fluxo de energia positiva.
Nós já sabemos que atraímos para nossa vida aquilo que damos – é a fluxo do dar e receber – então, o que você quer é atrair para sua vida um fluxo de energia positiva – para isso, a única coisa que precisa fazer é ser grata – é sentir-se grata – por tudo o que você é, tem, vive.
Sentir gratidão, não é dizer obrigada de forma educada, é muito mais do que isso! É sentir com seu corpo, é algo que vem de dentro, intenso, forte!! Essa é a verdadeira gratidão.
Algumas pessoas já me perguntaram e quando não tiver nada para ser grato – então, liga a luz vermelha, porque você está realmente precisando de ajuda – você está tão no escuro, na sombra que não está conseguindo reconhecer as coisas boas na sua vida.
Sempre há motivo para gratidão – abrir os olhos, respirar, estar vivo – beber água limpa, ter uma cama para dormir, água quente para tomar banho, comida pra comer – coisas simples da vida – são motivos suficientes para sermos gratos.
Ao agradecer, você movimenta o fluxo da energia positiva, do pensamento positivo e atrai toda essa energia para você também – emana e atrai.
E aí, já praticou a gratidão hoje?! Já reconheceu as coisas maravilhosas que existem em sua vida hoje?!
Uma dica importante, seja específico ao expressa a gratidão! Expresse gratidão aos detalhes… Depois me conta a diferença que isso fez na sua vida!
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